Orangen- und Karottensaft zum Abnehmen

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Das alles sind schon gute Gründe, Karottensaft zu mögen. Aber Sie werden ihn in Zukunft noch lieber trinken, wenn Sie erfahren, welche Gesundheits- aber auch Schönheitsgeheimnisse Karottensaft für Sie bereithält.

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Eine geregelte Verdauung ist wichtig, um so eine gute Aufnahme der Nährstoffe aus der Nahrung zu gewährleisten. Der Genuss eines Glases Karottensaft vor dem Essen hilft dabei, die Verdauungssäfte anzuregen, sodass alle sogenannten Makro- und Mikronährstoffe aus der Nahrung aufgenommen werden können.

Zudem fördern die im Saft enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung.

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Karotten sind besonders reich an Betacarotin. Auch deshalb kann mit Karottensaft einer sogenannten Nachtblindheit vorgebeugt oder diese verbessert werden, eine Fehlsichtigkeit heilt das Wurzelgemüse jedoch nicht.

Ansonsten wird der Saft etwas bitter. Zuerst Möhren, Kurkuma und Ingwer entsaften. Danach Orangen zusammen mit Zitronensaft in den Entsafter füllen. Mit Öl.

Schon ein Glas Karottensaft am Tag reicht für den positiven Effekt. Laut medizinischen Experten können Diabetiker von dem täglichen Verzehr eines Glases Karottensaft profitieren. Der Grund liegt in den sogenannten Carotinoiden, die für die orangene Färbung der Karotte verantwortlich sind.

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Studien haben gezeigt, dass Carotinoide vor hohen Blutzuckerwerten schützen, indem sie die körpereigene Produktion von Insulin drosseln. Zudem enthalten Karotten den Ballaststoff Pektin, der dafür sorgt, dass der aus Lebensmitteln aufgenommene Zucker nur sehr langsam ins Blut übergeht und somit einen schnellen Blutzuckeranstieg verhindert.

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Doch Vorsicht! Bei dem in Karottensaft enthaltenen Vitamin A handelt es sich um ein sogenanntes Antioxidans, das die Hautzellen vor der Beschädigung durch Zellgifte beschützt und dafür sorgt, dass die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird.

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Fehlt dem Körper dieses Vitamin, trocknet die Haut schneller aus, wird spröde und rissig, verhornt und es bilden sich schneller Falten. Personen, die beispielsweise unter Schuppenflechte Psoriasis oder anderen Hautkrankheiten mit Juckreiz leiden, sollten täglich Karottensaft trinken, da durch das enthaltene Vitamin A auch der Juckreiz gelindert werden kann.

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Der tägliche Genuss von Karottensaft sorgt für einen schönen Teint. Zum einen helfen die Inhaltsstoffe des Saftes der Leber dabei schädliche Stoffe abzubauen, die unter anderem auch das Hautbild klarer werden lassen.

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Zum anderen verleihen die sogenannten Carotinoide der Haut einen leicht orangefarbenen Ton, der an zarte Urlaubsbräune erinnert. Diesen Effekt sieht man besonders häufig bei Babys, die viel Möhrenbrei zu essen bekommen und so durch die Pflanzenfarbstoffe sehr gesund und rosig aussehen.

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Aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften, sind die enthaltenen Carotinoide sogar in der Lage, Krebs vorzubeugen. Studien haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr von mindestens ml Karottensaft das Risiko, an Kehlkopf, Prostata-Gebärmutterhals-Blasen- oder Darmkrebs zu erkranken, deutlich verringern kann.

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Wer täglich ein Glas Karottensaft trinkt, kann damit nachweislich seinen Cholesterinspiegel senken. In Karottensaft sind sowohl viel Kalium, als auch Ballaststoffe enthalten. Das könnte Sie auch interessieren.

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